10 GRÜNDE FÜR GESCHWOLLENE FÜßE
Meist kommt es nur zu einer kurzen Schwellung der Füße, z.B. während einer Schwangerschaft. Doch es gibt auch Gründe zur Vorsicht.
Kalorienfalle:
Dort verstecken sich die meisten Kalorien!
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weiterlesenVORZEITIGER FRÜHLING
Der Winter ist heuer etwas kürzer ausgefallen. Der März ist noch nicht mal ganz da und die Frühlingsblumen sitzen schon in ihren Startlöchern. Die Frage lautet nun: Fit für den Frühling? Für die einen eine große Freude, für Allergiker jedoch eine große Last! Wer nun öfters ein unerklärliches Jucken in der Nase oder gereizte Augen hat, sollte eventuell einen Allergietest machen.
Zumindest wird es jetzt wieder zunehmend wärmer und die Freude an Outdooraktiviäten nimmt mit den längeren Sonnenstunden bereits zu. Für die Gemütlichen Langstreckengeher wird Nordic Walking: Gesundes Ganzkörpertraining wieder angenehmer. Liebhaber des Drahtesels werden beim Radfahren bald wieder den Wind in den Haaren spüren. Langsam macht es auch mit dem Tanzen wieder mehr Freude. Wer es jedoch mit dem Sport nicht so am Hut hat, und sich dennoch gerne sich nützlich bewegen möchte, der kann ja immer noch einen Frühstart für den Frühjahrsputz hinlegen!
Dabei darf man jedoch die eigene Gesundheit nicht aus den Augen verlieren. Es ist weiterhin wichtig das Immunsystem zu stärken. Hilfreich dabei sind die Top 10 Lebensmittel zur Stärkung des Immunsystems. Auch das Immunsystem der Kinder bedarf viel Aufmerksamkeit. Der Boden ist meist noch kühl, Parkbänke ebenso, und ziemlich geschwind zieht man sich einmal eine Blasenentzündung zu. Aber all das soll die Freude nicht trüben!
Um mögliche Erkrankung frühzeitig zu erkennen, sollte regelmäßig eine Blutuntersuchung durchgeführt werden. Somit können Werte wie Lymphozyten, Thrombozyten, Leukozyten, Triglyceride oder Cholesterin kontrolliert werden.
Zur Behandlung von Beschwerden werden großteils Medikamente, wie zum Beispiel Parkemed, Trittico, Seractil, Pantoprazol, Diclofenac, Novalgin oder Mexalen eingesetzt. Dabei sollten wichtige Informationen über Dosierung und Einnahme beachtet werden.
Viele Gewürze und Kräuter, wie Kardamom, Schöllkraut, Schwarzer Senf, Gewöhnlicher Hornklee, Aronia, Ringelblume}, Basilikum, Gartenkresse oder Sanddorn wirken wohltuend auf unseren Körper, können bei zahlreichen Beschwerden für Linderung sorgen und zur unterstützenden Behandlung von Krankheiten angewendet werden.
Durch eine gesunde Ernährung kann das Immunsystem gestärkt werden und Krankheiten können somit abgewehrt werden. Unter anderem gelten Cranberries, Ingwer, Kartoffeln,Buchweizen, Amaranth sowie Fenchel als wahres Superfood und punkten mit ihren gesunden Inhaltsstoffen. Viele gesunde Lebensmittel können auch, dank ihrer reinigenden Wirkung, für eine Detox Kur oder Darmreinigung genutzt werden oder beim Abnehmen helfen.
Praktische Tools, wie zum Beispiel unser Schwangerschaftsrechner, Eisprungrechner, Kalorien-Grundumsatz-Rechner , kostenlose Trainingspläne oder unsere Kalorientabelle können dabei helfen, das Leben in gewissen Situationen etwas zu erleichtern.
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