AKTUELLE NEWS

Fitnessübungen für Zuhause

FITNESSÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE

Training außerhalb von zuhause ist derzeit schwer bis unmöglich. Jedoch kann man auch in den eigenen vier Wänden einiges für die Fitness tun.

Wenn aus Liebe Terror wird

WENN AUS LIEBE TERROR WIRD

Aus enttäuschter Liebe kann oft Terror werden, die mit Angst und verschiedenen Handgreiflichkeiten verbunden sind.

Bauchstraffung

BAUCHSTRAFFUNG

Bei vielen Menschen kommt es aufgrund des Alterungsprozesses oder einer starken Gewichtsabnahme zu einer Erschlaffung der Bauchdecke.

NÜTZLICHE TOOLS

GESUNDE DIÄTREZEPTE

Grüner Smoothie mit Matcha

GRÜNER SMOOTHIE MIT MATCHA

Matcha liegt voll im Trend und ist zudem sehr gesund. Hier finden Sie ein tolles Rezept für einen Grünen Smoothie mit Matcha.

Cremige Selleriesuppe

CREMIGE SELLERIESUPPE

Eine Selleriesuppe ist sehr gesund und schmeckt vor allem an kalten Tagen besonders köstlich.

INTERESSANTE INTERVIEWS

BESCHWERDEN MIT HAUSMITTELN BEHANDELN

GESUNDE HEILPFLANZEN

Pfeffer als Heilpflanze

PFEFFER ALS HEILPFLANZE

Die Heilpflanze Pfeffer wird bei Magen- und Verdauungsbeschwerden, bei Erschöpfungszuständen und bei verschiedenen Entzündungen eingesetzt.

LABORWERTE VERSTEHEN

Immunglobuline - Antikörper

IMMUNGLOBULINE - ANTIKÖRPER

Immunglobuline sind Eiweiße (Proteine), die Krankheitserreger oder andere Fremdsubstanzen im Körper abwehren können.

Cholesterin - Cholesterinwerte

CHOLESTERIN - CHOLESTERINWERTE

Erfahren Sie hier, was Cholesterin ist, welche Werte im Normalbereich liegen und was ein zu hoher oder zu niedriger Cholesterinwert bedeuten.

Hämoglobin-Wert

HÄMOGLOBIN-WERT

Als Hämoglobin wird der eisenhaltige, rote Blutfarbstoff bezeichnet. Mehr über Aufgaben sowie über einen zu hohen bzw. zu niedrigen Wert erfahren Sie hier.

GESUND DURCHS JAHR 2021

Ernährungstipps für einen flachen Bauch

Ernährungstipps für einen flachen Bauch

Wer diese Ernährungstipps beachtet, kann sich in Kombination mit etwas Bewegung schon bald über einen flachen Bauch freuen. Denn somit haben Wasseransammlungen, eine träge Verdauung und ein langsamer Stoffwechsel keine Chance mehr.

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Hausmittel bei Zahnschmerzen

Hausmittel bei Zahnschmerzen

Zahnschmerzen gehören stets untersucht. Für Notfälle kann man jedoch versuchen die Schmerzen etwas zu lindern. Dabei helfen Hausmittel.

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Familienradtour mit Kleinkindern

Familienradtour mit Kleinkindern

Kinder lieben Familienausflüge. Mit einer guten Vorbereitung klappt wird auch eine gemeinsame Radtour zum unvergesslichen Erlebnis.

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DER WUNDERBARE MONAT FEBRUAR

Die Fitnessstudios müssen noch geschlossen bleiben, doch das ist kein Grund sich gehen zu lassen. Mit unseren Tipps kann man beruhigt auch Fitnessübungen für Zuhause ausprobieren! Dazu kann man auch der Frage nachgehen ob Morgensport mehr Kalorien verbrennt, oder nicht.

Während all den vielen Sachen, darf man jedoch nie die eigene Gesundheit aus den Augen verlieren. Es ist weiterhin wichtig das Immunsystem zu stärken. Hilfreich dabei sind diese Lebensmittel zur Stärkung des Immunsystems. Auch das Immunsystem der Kinder bedarf viel Aufmerksamkeit. Da darf auch die gesunde Jause in der Schule nicht fehlen!

Um mögliche Erkrankung frühzeitig zu erkennen, sollte regelmäßig eine Blutuntersuchung durchgeführt werden. Somit können Werte wie Lymphozyten, Thrombozyten, Leukozyten, Triglyceride oder Cholesterin kontrolliert werden.

Zur Behandlung von Beschwerden werden großteils Medikamente, wie zum Beispiel Parkemed, Trittico, Seractil, Pantoprazol, Diclofenac, Novalgin oder Mexalen eingesetzt. Dabei sollten wichtige Informationen über Dosierung und Einnahme beachtet werden.

Viele Gewürze und Kräuter, wie Kardamom, Schöllkraut, Schwarzer Senf, Gewöhnlicher Hornklee, Aronia, Ringelblume, Basilikum, Gartenkresse oder Sanddorn wirken wohltuend auf unseren Körper, können bei zahlreichen Beschwerden für Linderung sorgen und zur unterstützenden Behandlung von Krankheiten angewendet werden.

Durch eine gesunde Ernährung kann das Immunsystem gestärkt und Krankheiten somit abgewehrt werden. Unter anderem gelten Cranberries, Ingwer, Kartoffeln, Buchweizen, Amaranth sowie Fenchel als wahres Superfood und punkten mit ihren gesunden Inhaltsstoffen. Viele gesunde Lebensmittel können auch, dank ihrer reinigenden Wirkung, für eine Detox Kur oder Darmreinigung genutzt werden oder beim Abnehmen helfen.

Praktische Tools, wie zum Beispiel unser Schwangerschaftsrechner, Eisprungrechner, Kalorien-Grundumsatz-Rechner , kostenlose Trainingspläne oder unsere Kalorientabelle können dabei helfen, das Leben in gewissen Situationen etwas zu erleichtern.

MEISTGELESENE BEITRÄGE UND BELIEBTE TOOLS

Blutwert MCH (mittleres korpuskuläres Hämoglobin), Entzündungshemmende Hausmittel , Hallux valgus, Refluxösophagitis, Schilddrüsenentzündung, Teebaumöl, Muskelfaserriss , Syphilis (Lues), Hepatitis, Fieber, Fibromyalgie (Faser-Muskel-Schmerz), Schwangerschaftsrechner, Arthrose, Masern