ERNÄHRUNGSTIPPS FÜR EINEN FLACHEN BAUCH
Dickmacher kennt jeder: Wer auf seine Figur achten möchte, sollte besonders auf Zucker und gesättigte Fettsäuren verzichten.
Abnehmen
Wer abnehmen möchte, braucht vor allem einen starken Willen, Durchhaltevermögen, eine extra Portion Motivation und ein paar kleine Tricks und Tipps. Diese können den Ernährungsalltag etwas erleichtern und somit dabei helfen abzunehmen und das Gewicht auch erfolgreich zu halten.
BELIEBTE ARTIKEL
Die 10 besten Lebensmittel zum Abnehmen
Um Ihnen Ihre Diät zu erleichtern, finden Sie hier die 10 besten und geeignetsten Lebensmittel zum Abnehmen.
weiterlesen
10 Kalorienfallen in unserer Ernährung
Versteckte Fette und viel Zucker lassen manche Lebensmittel zu wahren Kalorienbomben werden.
weiterlesen
Lebensmittel, die Heißhungerattacken vermeiden
Es gibt Lebensmittel, die dabei helfen, den Appetit auf natürliche Art und Weise zu zügeln und somit Heißhungerattacken vermeiden.
weiterlesen
Die besten Abnehmtipps, um erfolgreich an Gewicht zu verlieren
Erfahren Sie hier hilfreiche Tipps um Gewicht abzunehmen und auch erfolgreich zu halten.
weiterlesen
Heißhunger bekämpfen
Der plötzliche Heißhunger lässt viele Menschen zu allem greifen, was an Essbarem schnell zur Verfügung steht. Lesen Sie hier wie sich solche "Fressattacken" vermeiden lassen.
weiterlesen1000 Mal probiert 1000 Mal ist nichts passiert – so ähnlich verhält es sich mit vielen Diäten. Um einen langfristigen Gewichtsverlust zu schaffen, und den berüchtigten Jojo-Effekt zu vermeiden, ist es wichtig auf eine gesunde Ernährung umzusteigen in Kombination mit ein wenig Sport. Aber nicht alle Ernährungsformen passen zu allen Menschen. Daher sollte man die für sich optimale und am leichtesten in den Alltag zu integrierende Ernährung finden.
