Ernährung & Diäten

Schnell und gesund abnehmen?

SCHNELL UND GESUND ABNEHMEN?

Es gibt massenhaft Diäten und jeder möchte gerne etwas weniger wiegen. Doch wie schnell kann man ein Wunschgewicht erreichen? Was ist realistisch?

Schluss mit den Zuckerbomben!

SCHLUSS MIT DEN ZUCKERBOMBEN!

Wie schafft man es am besten mit Cola und Co aufzuhören? Reichen die guten Vorsätze, oder gibt es ein kleines System, dass wirklich helfen kann?

Den Heißhunger bekämpfen

DEN HEIßHUNGER BEKÄMPFEN

Der plötzliche Heißhunger lässt viele zu allem greifen, was an Essbarem schnell zur Verfügung steht. Solche Hungerattacken lassen sich vermeiden!

Achtung: Kalorienfallen!

ACHTUNG: KALORIENFALLEN!

Versteckte Fette und viel Zucker lassen manche Lebensmittel zu wahren Kalorienbomben werden. Bei diesen Lebensmitteln muss man besonders aufpassen.

GESUNDE ERNÄHRUNG

Lebensmittel mit Heilungseffekt

Lebensmittel mit Heilungseffekt

Die richtigen Lebensmittel können nach einer Operation oder Erkrankung dem Körper dabei helfen sich ausreichend zu erholen und zu heilen.

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Die besten Kaffee-Alternativen

Die besten Kaffee-Alternativen

Kaffee gehört für viele zum Frühstück dazu, doch etwas Abwechslung schadet nie. Diese Alternativen zu Kaffee bringen den richtigen Kick in den Morgen.

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ABNEHMEN & DIÄTEN

Die Gute-Laune-Diät

Die Gute-Laune-Diät

Abnehmen und gute Laune haben, passen eigentlich nicht zusammen. Aber es geht mit der neuen Gute-Laune-Diät.

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Kalorien im Alltag vermeiden

Kalorien im Alltag vermeiden

Wollen wir eine schlanke Figur behalten oder abnehmen, sollten wir darauf achten, Kalorien einzusparen. Nachfolgende Tipps helfen Kalorien im Alltag zu sparen.

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ERNÄHRUNG BEI KRANKHEITEN

Ernährung bei Schuppenflechten

Ernährung bei Schuppenflechten

Die Art der Ernährung hat einen starken Einfluss auf Gesundheit und unsere Haut und kann Schuppenflechten mildern.

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Ernährung bei Akne

Ernährung bei Akne

Nicht nur schlechte Pflege, auch schlechte Ernährung kann für viel Frust im Gesicht sorgen. Worauf man bei der Ernährung gegen Akne achten sollte.

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Wie sieht’s denn mit Ihrer Ernährung aus? Haben Sie Zeit um gesund zu kochen oder greifen Sie gerne zu Fast -und Junk-Food? Wie wichtig ist Ihnen eine gesunde, ausgewogene Ernährung? Laut einer österreichischen Studie ist fast jeder Zweite schon zu dick – das ist wirklich keine schöne Zahl! Aber schon lange gibt es Menschen, die erfolgreich und gesund abgenommen haben, denn es gibt für jeden die richtige Diät. Eine gesunde Ernährung ist wirklich wichtig, denn sie kann sogar in Krankheitssituation helfen.

Befassen Sie sich, egal ob sie abnehmen wollen oder auch einfach einen besseren Lebensstil umsetzen wollen, einfach mal mit dem Thema Ernährung, Diäten und ihrem Körper. Haben Sie zum Beispiel schon einmal ihren BMI ausgerechnet? Oder kennen Sie schon die berühmte Kalorienpyramide? Wissen Sie etwas über Vitamine in Lebensmittel oder haben Sie sich schon mit Ernährungslügen befasst? Nein, dann fangen Sie endlich damit an und tun Sie ihrem Körper etwas Gutes!

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