Ernährungslügen

Viele Ernährungslügen sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Forscher sind so manchen Mythen auf die Spur gegangen. Hier erfahren was wirklich dran ist an den Behauptungen.

VIEL WASSER TRINKEN MACHT SCHLANK UND HILFT BEIM ABNEHMEN?

Wasser ist für viele Menschen eine Art von Lebenselixier. Doch ist Wasser gesund und macht schlank?

OHNE FRÜHSTÜCK SCHLANK WERDEN?

Viele Menschen verzichten auf ein Frühstück, weil sie der Meinung sind, dass ein Frühstück dick macht. Doch stimmt diese Theorie tatsächlich?

ABENDESSEN MACHT DICK?

Alle, die abnehmen möchten oder schlank bleiben wollen, sollten angeblich auf das Abendessen verzichten. Aber ist das wirklich nötig?

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Fruchtzucker ist gesünder als normaler Zucker?

Ein weit verbreitetes Gerücht aus der Gerüchteküche ist, dass Fruchtzucker für die Gesundheit besser ist als normaler industriell hergestellter Zucker.

Light Fruchtsäfte sind zuckerfrei?

Wer kein Wasser mag, der greift wahrscheinlich zu Fruchtsaft, aber der hat Kalorien. Was bleibt, sind Light Fruchtsäfte. Aber sind die wirklich zuckerfrei?

Schweinefleisch ist fetthaltiger als Putenfleisch?

Geflügelfleisch soll viel gesünder sein als Schweinefleisch. Das sagen zumindest fast alle Ernährungsratgeber. Ist diese Entscheidung richtig oder auch nur einer der vielen Mythen?

Spinat ist der beste Eisenlieferant?

Jedes Kind kennt den Satz der Mutter: „Iss deinen Spinat auf, dann wirst du groß und stark, denn Spinat ist der beste Lieferant für wertvolles Eisen überhaupt!“ Aber stimmt das denn auch?

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Den Ratschlag auf eine gesunde Ernährung zu achten, hören wir jeden Tag auf irgendeine Weiße; egal ob Zeitung, Radio oder Fernsehen.

In unseren Köpfen spuken jedoch Ernährungsirrtümer und Behauptungen umher, wo man glaubt, dem Körper was gutes damit zu tun, wobei viele davon oft gar nicht stimmen oder nur zum Teil ein Fünkchen Wahrheit besitzen.