Diäten im Überblick

Diäten zum Abnehmen oder zur Ernährungsumstellung gibt es heutzutage wie Sand am Meer. Jede Frau und viele Männer wünschen sich rank und schlank zu sein. Viele Abnehmprogramme versprechen in wenigen Tagen zum Wunschgewicht zu kommen. Es gibt viele Vor- aber auch viele Nachteile der verschiedensten Diäten, die man vor Beginn einer solchen beachten sollte - hier finden Sie die bekanntesten Diäten zum Abnehmen im Überblick.

Detox Kur

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Die Detox Kur verspricht eine schnelle Gewichtsabnahme und soll dabei auch noch gesund auf den Körper wirken.

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Das Angebot an Diäten in unserer Zeit boomt. Angefangen bei der Atkins-Diät bis über die Stoffwechsel-Diät ist für jeden Geschmack eine dabei.

Diäten werden meist aus zwei Gründen durchgeführt: zur Gewichtsreduktion oder zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten.

Eine Diät zu halten bedeutet eisernen Willen und Durchhaltekraft zu zeigen. Doch meist wird man mit dem Ergebnis belohnt - Sich endlich wieder wohl zu fühlen, einige Kilos leichter zu sein und in seine alten Lieblingskleidungsstücke zu passen.

Wichtig ist zu beachten "richtig abzunehmen" und nicht zuviel Gewicht auf einmal zu verlieren, damit sich nicht der sogenannte Jojo-Effekt bemerkbar macht.

Bitte beachten Sie eines: Am wichtigsten ist es, sich ganzes Jahr über gesund und ausgewogen, mit viel Obst und Gemüse, zu ernähren, dann benötigen Sie keine Diät! Ebenso zählt Sport und Bewegung zu einer gesunden Lebensweise und trägt auch wesentlich zur Gesundheit und zum Wohlfühlgewicht bei.