10 kalorienarme Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen

Wer abnehmen will, muss sich bewegen und die Ernährung langfristig umstellen. Kurzzeitige Diäten bringen hingegen wenig. Der Speiseplan sollte ausgewogen zusammengestellt sein und keineswegs ausschließlich aus Obst und Gemüse bestehen. Sonst wird er schnell langweilig. Bei der Zubereitung der Gerichte kommt es darauf an, kalorienarme Lebensmittel zu verwenden, die der Körper vollständig verwerten kann. Nachfolgende Lebensmittel sind für die kalorienarme Ernährung geeignet.


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Autor: FitundGesund Redaktion
Infos zum Autor: Medizinredakteure und Journalisten
Erstellt am: 26.08.2014
Überarbeitet am: 08.02.2019

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