Guggul (Indische Myrrhe)

Schnellfakten über Guggul

• In der Küche
  Guggul wird zum Räuchern, in Pulver- oder in Kapselform angewendet.
• Nährstoffe
  Diese Pflanze enthält Steroide, die so genannten Guggulsterone, Myrhhanol, ätherisches Öl, Harz, Schleim, Pektine und Gummi.
• In der Medizin
  Guggul besitzt eine antiseptische, anregende, blutverdünnende, reinigende, verjüngende, entzündungshemmende, harntreibende und schmerzstillende Wirkung.
• In der Botanik
  Guggul, auch als indische Myrrhe, falsche Myrrhe oder Gum guggulu bezeichnet, ist das Harz des Guggulstrauchs (Commiphora mukul). Dieser Strauch gehört zur Familie der Burseraceae und kommt ursprünglich aus Indien, dem nördlichen Afrika und Zentralasien. Heute wächst diese Heilpflanze in Nordindien, Pakistan und Bangladesch.

Welche positiven Wirkungen hat Guggul ?

Schilddrüse

Laut Studien zufolge wird durch die Gugulsterone im Harz die Schilddrüsenaktivität angeregt und somit die Funktion der Schilddrüse reguliert. Dadurch kann einer Schilddrüsenunterfunktion entgegengewirkt werden.

Cholesterinwerte

Die Inhaltsstoffe dieser Pflanze senken nachweislich die Cholesterin- und Blutfettwerte. Das ist besonders wichtig für den Herz-Kreislauf und somit für unsere gesamte Gesundheit.

Heißhunger

Guggul verbreitet einen starken balsamisch-süßen Räucherduft, der etwas an Vanille erinnert. Dieser wird unter anderem gegen Heißhunger, zur Reinigung oder bei Meditation eingesetzt.

Abnehmen

Durch das Räuchern wird der Appetit gezügelt, dieser kann somit unterstützend bei einer Diäten bzw. zur der Reduktion von Übergewicht angewendet werden. Zudem wird der Stoffwechsel positiv beeinflusst.

Entspannung

Zudem besitzt Guggul eine entspannende und beruhigende Wirkung, wodurch die Heilpflanze für einen guten Schlaf sorgen kann.

Gelenkbeschwerden

Dank dem Gehalt an Saponinen können Beschwerden bei Gelenkentzündungen gelindert werden.

Anti Aging

Durch die Einnahme dieser Heilpflanze wird ein natürlicher Anti-Aging Effekt erzielt werden.

Akne

Guggul lindert die Schmerzen und Rötungen, reduziert die Schwellungen, kann die Häufigkeit von Akne-Ausbrüchen senken und sorgt zudem für ein besseres Hautbild.

Menstruation

Die Menstruation kann durch die enthaltenden Phytohormone reguliert werden.

Unter anderem kann Guggul bei folgenden Beschwerden eingesetzt werden:

• Gelenkentzündung
• Arterienverkalkung
• Störungen der Schilddrüsenfunktion
• Übergewicht
• Rheuma
• Hämorrhoiden
• Diabetes mellitus
• Nervenleiden
• Knochenentzündungen
• Depressionen

Wann sollte man auf Guggul verzichten?

Schwangere und stillende Frauen sollten auf die Anwendung von Guggul verzichten. Bei hohen Dosierungen können folgende Nebenwirkungen auftreten:

• Magenbeschwerden
• Kopfschmerzen
• Schwindel
• Übelkeit
• Durchfall
• Juckreiz