Anti-Aging

Für viele von uns ist es ein Wunschtraum ewig jung und vital zu bleiben. Mithilfe von einigen Anti Aging-Tipps gelingt es Ihnen sich mit 50 noch wie 25 zu fühlen und Falten fern zu halten!

Bewegung und Sport gegen das Alter

BEWEGUNG UND SPORT GEGEN DAS ALTER

Durch regelmäßigen Sport werden die Muskeln und Sehnen dauerhaft gefestigt, was sich besonders im Alter als sehr positiv erweisen kann.

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Ist als Präventivmedizin zu sehen. Das Ziel ist den Körper jung, vital und gesund zu erhalten. Es wird mehr Lebenskraft und Lebensfreude im Alter erzielt, die Attraktivität und Vitalität wird im Alter gesteigert.

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Geist und Psyche in Schwung halten

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Um geistig fit zu bleiben, hilft es, das Gehirn nicht träge werden zu lassen. Auch wenn es immer schwerer fällt, im Alter Neues zu erlernen, das Gehirn bleibt ein Leben lang dazu fähig.

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Dem Alterungsprozess kann keiner von uns entrinnen, aber man kann ihn hinausschieben. Wir altern, da weniger neue Zellen gebildet werden, der Hormonhaushalt ändert sich, die Haut wird trockener und dünner sowie die Leistungsfähigkeit des Gehirns nimmt ab.

Die wichtigsten Punkte sich fit zu halten und was Sie wissen sollten:
-eine gesunde und ausgewogene Ernährung
-Bewegung
-Vermeidung von Stress
-Kontakte zu Freunden und Familie pflegen
-spezielle Cremes und Kosmetikprodukte verwenden