Krauseminze - Grüne Minze als Heilpflanze: Inhaltsstoffe, Wirkung und Anwendung

Fast jeder kennt den Geschmack der Krauseminze, denn ihr Aroma ist in vielen Kaugummis, Mundwässern oder diversen Zahnpastaprodukten enthalten. Zudem besitzt diese Heilpflanze eine positive Wirkungen auf unsere Gesundheit.

Krauseminze Krauseminze findet man unter anderem in Kaugummis, Mundwässern und in Zahnpastaprodukten. (Foto by: Lidara / Depositphotos)

Schnellfakten über Krauseminze

  • In der Küche
    Eine Tasse Krauseminze-Tee vor dem Zu-Bett-Gehen kann für einen ruhigeren und besseren Schlaf sorgen.
  • Wirkstoffe
    Diese Stoffe wirken antiseptisch, auswurffördernd, blähungshemmend, durchblutungsfördernd, krampflösend, schmerzstillend, schleimlösend und verdauungsfördernd.
  • In der Heilmedizin
    Auch in der Homöopathie findet diese beliebte Heilpflanze Anwendung.
  • In der Botanik
    Die Krauseminze (Mentha spicata) stammt aus der Familie der Lippenblütengewächse (Lamiaceae).
  • Weiteres
    Die Pflanze ist auch unter Grüner Minze, Frauenminze, Grüne Rossminze, Speer-Minze und Spearmint bekannt.

Welche positiven Wirkungen hat Krauseminze ?

  • Gut für die Verdauung
    Vor allem bei Magen-Darm-Beschwerden, wie Übelkeit, Magenkrämpfe, Erbrechen oder Blähungen kann die Krauseminze angewendet werden.  
  • Wundversorgung
    Durch die Anwendung von Grüner Minze kann die Wundheilung auf positive Weise unterstützt werden. Hierfür einen Aufguss mit einer großen Menge an Krauseminze zubereiten und die Wunde damit waschen.

Weitere Anwendungsbereiche

Krauseminze als Hausmittel

Minztee selbst zubereiten

  1. Tee mit Krauseminze zubereiten
  2. 2TL Krauseminze-Blätter
  3. mit ca. 150 ml heißem Wasser übergießen
  4. 10 Minuten ziehen lassen
  5. abseihen

Pro Tag sollten mehrere Tassen davon getrunken werden. Ein Tee wird vor allem bei Magen-Darm-Erkrankungen und zur Untersützung der Leber- und Gallenfunktion angewendet.

Krauseminze-Öl

Bei Erkältungskrankheiten empfiehlt sich das Einreiben mit Krauseminze-Öl. Außerdem wird das Öl der Grünen Minze für Inhalationstherapien verwendet.

Gewürz

Weiters kann die Krauseminze zum Verfeinern von Lamm- und Fischgerichten, Gemüse, Salaten, Desserts, Cocktails und Saucen verwendet werden.

Aromatherapie

In der Aromatherapie wird der Grünen Minze eine anregende, gedächtnisstärkende und konzentrationsfördernde Wirkung nachgesagt und wird gegen Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Stress angewendet.


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Autor: FitundGesund Redaktion
Infos zum Autor: Medizinredakteure und Journalisten
Erstellt am: 20.01.2010
Überarbeitet am: 09.06.2020

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