gesunde Ernährung

Sieben Lebensmittel, die Heißhunger auslösen

Um erfolgreich abzunehmen, sollte auf diese sieben Lebensmittel verzichtet werden, denn sie machen erst recht hungrig.

Sind verarbeitete Lebensmittel ungesund?

Vielfältig, köstlich und ungesund. Was außer reichlichem Zucker sonst noch alles in den verarbeiteten Lebensmitteln steckt?

So entschlacken Sie Ihren Körper richtig

Körper und Geist mithilfe einer Entschlackungskur reinigen und neue Energie tanken.

So gesund sind Nüsse

Zwar sind Nüsse sehr kalorien- und fettreich, jedoch zeigen zahlreiche Studien, dass der regelmäßige Konsum positiv auf unsere Gesundheit wirkt.

So gesund sind Orangen

Orangen sind mehr als nur Vitamin-C Bomben. Sie unterstützen die Gesundheit des Körpers in vielen Regionen und sind besonders im Winter gute Vitaminquellen.

So verursachen Pommes Falten

Das Pommes nicht gesund sind wissen die meisten Leute. Jedoch machen sie nicht nur dick, sie können auch für eine schnelle Alterung der Haut sorgen!

Sonnenblumenkerne: So wirkt das Superfood auf unseren Körper

Sonnenblumenkerne sind gesund. Was sie so gesund macht und welcher Nährstoff dafür am meisten zu bieten hat:

Souping: Gesund mit Suppen

Ähnlich wie das Juicing funktioniert Souping als Kur. Was auch funktioniert, sofern man wirklich auf frische und gesunde Zutaten achtet.

Starten Sie mit einem gesunden Frühstück fit in den Tag!

Hier erfahren Sie informative Tipps für ein gesundes Frühstück und warum das Frühstück für unseren Körper so wichtig ist.

Tipps für fünf mal Obst und Gemüse am Tag

Es wird empfohlen täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen. Mit diesen Tipps sind die fünf Portionen gleich erreicht!