gesunde Ernährung

Top 10 Lebensmittel zur Stärkung des Immunsystems

Wer bei der Wahl seiner Lebensmittel darauf achtet, welchen der Vorzug zu geben ist, kann das Immunsystem stärken.

Topfen als Hausmittel

Topfen ist als Fitness- und Gesundheitslebensmittel äußerst beliebt. Auch in äußerlicher Anwendung bietet Topfen diverse Verwendungsmöglichkeiten.

Vegane Ernährung

Diätologin Karin Weingrill, MA gibt in diesem Interview interessante und wissenswerte Einblicke in die vegane Ernährung.

Versteckte Zuckerfallen in unserer Nahrung

Viele Lebensmittel, wo man Zucker gar nicht vermutet, entpuppen sich als wahre Zucker- und Kalorienfallen.

Wärmende Lebensmittel für kalte Wintertage

Nicht nur warme Kleidung wirken an kalten Wintertagen vor Kälte, auch viele Lebensmittel haben einen wärmenden Effekt.

Warum jeder täglich eine Banane essen sollte

Egal ob Grün, Gelb oder schon Braun: Bananen sind ein Wunder der Natur! Warum wir täglich eine essen sollten:

Was tun bei einer Überseuerung?

Eine basische Ernährung hilft dabei, einen Säureüberschuss im Körper auszugleichen. Doch welche Lebensmittel gelten als basisch und welche als sauer?

Wie neugeboren - die positive Wirkung einer Fastenkur!

Lesen Sie hier die vielen Vorteile, die eine Fastenkur mit sich bringt.

Wie viel sollte man am Tag trinken?

Jeder weiß, dass man genügend über den Tag verteilt trinken sollte. Aber wieviel ist nun wirklich erforderlich? Wovon hängt es ab? Wann mus man mehr trinken?

Zuckerkonsum: Warum unser Körper keinen Zucker mag

Jeder Österreicher konsumiert durchschnittlich 36 Kilogramm Zucker pro Jahr. Doch wie schädlich ist dieser wirklich? Macht er dick und krank?