gesunde Ernährung

Hot Smoothies: wärmend, gesund und schmackhaft

Der bekannte Fitnesscoach Toni Klein präsentiert in dem Interview einzigartige Hot Smoothie Rezepte und erklärt, warum diese so gesund sind.

Hunger oder Langeweile?

Essen aus Langeweile ist auf Dauer nicht gesund. Mit ein paar Tricks kann man sich jedoch selbst davon abhalten.

Immer noch gesund: überreifes Obst

Was macht man mit überreifenen Bananen und Äpfeln? Kann man diese noch essen? Was kann man aus ihnen noch herauszaubern?

Intervallfasten - gesund abnehmen?

Intervallfasten bedeutet tage- oder stundenweise auf Essen zu verzichten. Doch wie gesund ist der neue Trend und welche Vor- bzw. Nachteile bringt er mit sich?

Intuitiv Essen: Abnehmen und wohlfühlen

Intuitives Essen setzt auf die angeborene Fähigkeit, zu erkennen, wann man satt ist und dem Körper genau die Nahrung zu geben, die er braucht.

Kaffeekirschen: Das steckt hinter der Trend-Frucht

In der Wellness und der Gesundheit kennt man die Kaffeekirsche schon lange. Was steckt wirklich hinter der wenig bekannten Frucht?

Kein Gewichtsverlust trotz Bemühungen?

Warum es manchmal nicht gelingt abzunehmen und was daran Schuld tragen könnte, egal wie sehr man sich auch bemüht.

Kohlgemüse: Gesundes Wintergemüse

Kohlgemüse wird zunehmend von Bedeutung für eine gesunde Ernährung, denn Kohl ist sehr reich an Vitaminen und wichtigen Inhaltsstoffen.

Kühlende Lebensmittel für heiße Sommertage

Bei Hitze sehnt sich der Körper nach Abkühlung, nicht nur von außen, sondern auch von innen. Kühlende Lebensmittel sind hierbei ideal.

Lebensmittel mit Heilungseffekt

Die richtigen Lebensmittel können nach einer Operation oder Erkrankung dem Körper dabei helfen sich ausreichend zu erholen und zu heilen.