gesunde Ernährung

Erfahren Sie hier wie das Weihnachtsessen trotz Genuss keine Belastung für Figur und Gesundheit darstellt.

Naturgrüne Speisen regenerieren und halten gesund. Deshalb ist es mehr als sinnvoll, grünes Blattgemüse in den Speiseplan zu integrieren.

Vitamin C ist für viele Körperfunktionen wichtig. Hier eine Liste an gesunden Lebensmitteln, die den Körper optimal mit Vitamin C versorgen.

Wer sich richtig, bewusst und gesund ernährt und entsprechend trainiert wird schon bald mit einem Sixpack belohnt werden.

Das Herz ist der Motor unseres Lebens. Es leistet Tag für Tag Unglaubliches. Diese Lebensmittel sorgen für ein gesundes und starkes Herz.

Diese basischen Lebensmittel sollten wir täglich in unseren Speiseplan integrieren, um gesund zu bleiben.

Nicht nur Junk Food ist schlecht für unseren Körper. Es gibt noch eine ganze Reihe an Essgewohnheiten, welche unserem Immunsystem schaden.

Diese 5 Lebensmittel helfen besser einzuschlafen und sind dazu auch noch wirklich gesund für den Körper:

Weihnachten ist die Zeit der Familie und des Essens. Doch wie lässt sich der Überfluss an Speisen am Besten widerstehen?

Amaranth ist in aller Munde - Und das nur zu Recht, denn das Powerkorn steckt voller gesunder Inhaltsstoffe und dient als wichtige Eiweißquelle.