5 Lebensmittel für einen besseren Schlaf

Wer kennt diese Nächte denn nicht, in welchen man sich hin und her wälzt und der gute Schlaf so weit entfernt scheint? Da gibt es jedoch Hilfe: Hier sind fünf Lebensmittel aufgelistet, die bei diesem Problem ein wenig nachhelfen können!

 


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Autor: Lisa Maria Pichler
Infos zum Autor: Redakteurin bei fitundgesund.at
Erstellt am: 09.10.2019
Überarbeitet am: 22.10.2019

Quellen:

Informationsportal https://www.healthline.com/nutrition/9-foods-to-help-you-sleep#section5 (letzter Abruf: 09.10.2019)

U.S. National Library of Medicine https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21669584 (letzter Abruf: 09.10.2019)

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