Fitnessübungen - Körpertraining

Eine raffinierte und effektive Variante zu der klassischen Bizeps-Curls-Übung ist diese Übung. Dafür werden befüllte Plastiktaschen benötigt.

Auch die Armmuskulatur lässt sich mit dem Theraband optimal trainieren. Hier die Übung Bizeps-Curl einseitig mit gehobenem Ellbogen mit Theraband.

Bizeps-Curls: Für jeden Mann die perfekte Übung. Diese wirkt sich effektiv auf die Stärkung des Bizeps aus.

Eine tolle Trainingsübung mit dem Theraband, um Oberarme und speziell den Bizeps zu stärken.

Diese tolle Trainingsübung dient zur Kräftigung des Bizeps. Alles was Sie dafür benötigen sind zwei Kurzhanteln.

Trainingsübung Bizeps-Curls: Um ihren Bizeps zu trainieren brauchen Sie nur etwas Motivation und einen Physioball.

Diese Trainingsübung kann zuhause ausgeführt werden. Alles was Sie dazu brauchen: Einen Besenstiel, zwei Kübel und Füllmaterial.

Eine tolle Trainingsübung zur Stärkung des Trizeps, die überall und jederzeit ausgeführt werden kann.

Für diese Übung Bizeps-Drücken brauchen Sie eine Matte oder einen Teppich und schon kann es losgehen.

Eine relativ einfache, aber dennoch sehr effektive Übung um den Trizeps zu trainieren, ist die Trainingsübung Bogenspannen.

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