
Parallel-Squat inkl. Armheben mit Theraband
Diese Trainingsübung Parallel-Squat erzielt einen 3-fachen Effekt: Oberschenkel, Po und der gesamte Rücken werden trainiert.
weiterlesenHier finden Sie zahlreiche Fitness-Übungen, die Ihnen entweder beim Abnehmen, beim Muskelaufbau oder bei Rückenbeschwerden helfen. Andere wiederum unterstützen Sie dabei, die Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern.
Diese Trainingsübung Parallel-Squat erzielt einen 3-fachen Effekt: Oberschenkel, Po und der gesamte Rücken werden trainiert.
weiterlesenBei der Trainingsübung Reverse Crunch wird vor allem die gerade sowie die schräge Bauchmuskulatur trainiert.
weiterlesenBei dieser Übung Beinstretch im Ausfallschritt wird vor allem die Oberschenkelvorderseite gestrafft.
weiterlesenScheibenwischer in Rückenlage ist eine perfekte Trainingsübung für den Aufbau der schrägen Bauchmuskulatur.
weiterlesenEine praktische Trainingsübung, bei der der ganze Körper beansprucht und gezielt trainiert wird.
weiterlesenJe nach Trainingsziel lassen sich Fitnessübungen individuell miteinander kombinieren, je nachdem welche Körperbereiche trainiert werden sollen. Für einige der oben angeführten Übungen benötigen Sie Trainingsgeräte, wie zum Beispiel ein Theraband, ein Rubberband oder einen Physioball.