Reverse Crunch gerade
Der Reverse Crunch ist eine beliebte Übung, um den unteren Bereich der geraden Bauchmuskulatur zu trainieren und zu stärken.
weiterlesenHier finden Sie zahlreiche Fitness-Übungen, die Ihnen entweder beim Abnehmen, beim Muskelaufbau oder bei Rückenbeschwerden helfen. Andere wiederum unterstützen Sie dabei, die Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern.
Der Reverse Crunch ist eine beliebte Übung, um den unteren Bereich der geraden Bauchmuskulatur zu trainieren und zu stärken.
weiterlesenEine praktische Trainingsübung, bei der der ganze Körper beansprucht und gezielt trainiert wird.
weiterlesenSchulterkreisen-Mobilisation ist eine tolle Trainingsübung, um die Arme, den Nacken und die Schultern zu trainieren und Verspannungen zu lockern.
weiterlesenCrunches gelten als Königsdisziplin für einen straffen Bauch. Bei dieser Trainingsübung werden zwei Übungen perfekt miteinander kombiniert.
weiterlesenZur Ausführung der Fitnessübung Schere benötigen Sie nur eine Matte oder einen Teppich. Ziel dieser Übung ist die Stärkung der schrägen Bauchmuskulatur.
weiterlesenJe nach Trainingsziel lassen sich Fitnessübungen individuell miteinander kombinieren, je nachdem welche Körperbereiche trainiert werden sollen. Für einige der oben angeführten Übungen benötigen Sie Trainingsgeräte, wie zum Beispiel ein Theraband, ein Rubberband oder einen Physioball.