Fitnessübungen - Körpertraining

Für diese tolle Trainingsübung zur Stärkung des Trizeps sowie der Brust werden als Hilfsmittel einige Bücher benötigt.

Arme, Schultern, Nacken und der obere Rückenbereich stehen im Zentrum bei dieser Übung für einen einseitigen Armzug.

Eine tolle Trainingsübung um die Schultermuskulatur sowie den oberen Rückenbereich zu trainieren und zu stärken.

Der ganze Körper und vor allem die schräge Bauchmuskulatur werden mit dieser Übung trainiert.

Das Gesäß, der Rumpf sowie die Oberschenkelrückseite werden bei dieser effektiven Übung trainiert.

Bei dieser tollen Übung wird vor allem die Oberschenkelmuskulatur beansprucht. Dafür benötigen Sie ein Theraband.

Beim Fersenschub im Unterarmstand wird durch das Heben und Senken eines gestreckten Beines vor allem die Oberschenkelmuskulatur trainiert.

Ziel dieser Übung ist es, den Po, die Oberschenkel sowie den Bauch zu straffen und zu kräftigen.

Bei dieser tollen Trainingsübung wird speziell die gerade Bauchmuskulatur trainiert. Sie brauchen nur eine Matte oder einen Teppich.

Mit Hilfe eines Rubberbandes werden bei dieser Trainingsübung speziell die Oberschenkel sowie der Po trainiert und gestärkt.

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