Trainingsplan: Übungen mit dem Theraband für einen gesunden Rücken

Hier finden Sie effektive Übungen mit dem Theraband für einen gesunden und gestärkten Rücken. Das Workout ist auch für Trainingsanfänger geeignet.

Trainingsplan Dauer: 8 Wochen
Anzahl Übungen: 6
Trainings Level: Anfänger
Einheiten: 2/Woche á 30 Minuten

Übungen zum Trainingsplan


Bewertung: Ø 3,2 (123 Stimmen)

Autor: MSc Health and Fitness (Universität Salzburg) Verena Hirzenberger
Infos zum Autor: Personal Fitness Coach
Erstellt am: 07.04.2016
Überarbeitet am: 28.11.2019

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