Rückenstärkung: Übungen für einen gesunden Rücken

Dieser Trainingsplan unterstützt Sie dabei, mehr Wohlbefinden zu erlangen und den Rücken und Nacken zu stärken.

Trainingsplan Dauer: 8 Wochen
Anzahl Übungen: 6
Trainings Level: Fortgeschritten
Einheiten: 2-3/Woche á 30 Minuten

 

Übungen zum Trainingsplan


Bewertung: Ø 4,7 (25 Stimmen)

Autor: MSc Health and Fitness (Universität Salzburg) Verena Hirzenberger
Infos zum Autor: Personal Fitness Coach
Erstellt am: 30.05.2016
Überarbeitet am: 21.12.2020

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