Abnehmen Trainingsplan

Diese Trainingspläne sind auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt und helfen Ihnen dabei in acht Wochen Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.

TRAININGSPLÄNE FÜR ANFÄNGER

Trainingsplan für straffe Oberarme und einen flachen Bauch

Dieser Trainingsplan unterstützt Sie dabei, um Ihr Ziel von straffen Oberarmen und einen flachen Bauch zu erreichen.

Trainingsplan: Mit diesen Übungen den Bauchumfang reduzieren

Dieser Trainingsplan enthält für Sporteinsteiger abgestimmte Übungen, um speziell die Bauch- und Gesäßmuskulatur zu stärken.

Bauch und Po straffen: Trainingsplan mit tollen Übungen

Mithilfe dieses Trainingsplans werden Sie erfolgreich abnehmen. Ihr Ziel von einem flachen Bauch und einen knackigen Po ist in greifbarer Nähe.

Workout für einen flachen Bauch, für einen straffen Po und straffe Beine

Dieses Training hilft Ihnen dabei eine Bikinifigur zu erlangen, Muskeln aufzubauen sowie Beine und Bauch zu trainieren. Die Übungen sind für Sporteinsteiger geeignet.

Trainingsplan für straffe Oberarme und einen flachen Bauch mit einfachen Hilfsmitteln

Dieses Workout hilft Ihnen beim Muskelaufbau. Besonders Oberarme und Bauchbereich werden hierbei trainiert.

Workout für straffe Oberarme und einen flachen Bauch

Dieser Trainingsplan hilft Ihnen in acht Wochen Muskeln aufzubauen, Oberarme zu straffen und den Trizeps und die Bauchmuskeln zu trainieren.

Trainingsplan für effektives Bauch-Beine-Po-Workout

Effizientes Training mit einem Ziel: Eine perfekte Bikinifigur mit flachem Bauch, straffen Beinen und knackigem Po. Diese Übungen für Anfänger helfen dabei.

Effektives Bauch-Beine-Potraining: Trainingsplan für Anfänger

Dieser Trainingsplan ist für Anfänger geeignet. Trainieren Sie die Problemzonen Bauch und Po und reduzieren wirkungsvoll Ihren Bauchumfang in acht Wochen.

Workout für straffe Oberarme und einen flachen Bauch

Perfekt kombiniert: Mithilfe dieser Übungen trainieren Sie Bauchmuskeln und Oberarme gleichzeitig. So steht einer Bikinifigur nichts mehr im Weg.

Trainingsplan: Bauch-Beine-Po-Workout mit einfachen Hilfsmitteln

Effektives Bauch-Beine-Po-Workout für eine Bikinifigur in acht Wochen. Zur Durchführung der Übungen werden ein Physioball sowie ein Thera- und Rubberband benötigt.

Trainingsplan für einen flachen Bauch in 8 Wochen

Dieser Trainingsplan für Anfänger hilft Ihnen dabei den Bauchumfang zu reduzieren und einen flachen Bauch in acht Wochen zu bekommen.

Workout für straffe Oberarme und einen flachen Bauch

Sie wünschen sich einen flachen Bauch und straffe Oberarme? Mit diesem Trainingsplan erreichen Sie Ihr Ziel in acht Wochen.

In 8 Wochen zur Bikinifigur: Trainingsplan für Bauch-Beine-Po-Workout

Mithilfe unseres acht wöchigen Trainingsplan können die Problemzonen Bauch, Beine und Po ganz einfach zuhause trainiert werden.

Bauch-Beine-Po: Trainingsplan für die perfekte Bikinifigur

Straffen Sie mithilfe der Übungen die Problemezonen Bauch-Beine-Po. Für manche Übungen benötigen Sie ein Rubberband leicht-mittlere Stärke.

TRAININGSPLÄNE FÜR FORTGESCHRITTENE

Erfolgreich abnehmen, zusätzlich Bauch und Po mithilfe einfacher Hilfsmittel straffen

Sie trainieren regelmäßig und möchten einige Kilos abnehmen und den Bauch und Po straffen? Dieser Trainingsplan hilft Ihnen dabei!

Trainingsplan für straffe Oberarme und einen flachen Bauch mit einfachen Hilfsmitteln

Sie möchten Ihre Muskeln trainieren und etwas für Ihre Figur tun? Dieser Trainingsplan für Fortgeschrittene hilft Ihnen dabei Ihr Ziel in acht Wochen zu erreichen.

Effektives Bauch- und Potraining: Trainingsplan für Fortgeschrittene

Das perfekte Workout für alle, die sich einen flacheren Bauch und straffere Beine wünschen.

Trainingsplan: Effektives Bauch- und Potraining mit Erfolgsgarantie

Das perfekte Workout für alle, die sich einen flacheren Bauch und einen strafferen Po wünschen.

Bauch-Beine-Po-Workout für die perfekte Bikinifigur

Straffen Sie mithilfe der Übungen für Fortgeschrittene die Problemezonen Bauch-Beine-Po. Hauptaugenmerk ist bei diesen Übungen auf den Bauch gerichtet.

Bauch-Beine-Po-Workout mit einfachen Hilfsmitteln

Effektives Bauch-Beine-Po-Workout für Fortgeschrittene mit einfachen Hilfsmitteln für eine Bikinifigur in acht Wochen.

Um erfolgreich abzunehmen ist vor allem regelmäßiges Training und ein gesunder Lebensstil mit einer ausgewogenen Ernährung wichtig. Oben aufgelistete Trainingspläne unterstützen Sie mit passenden Übungen, um an Gewicht zu verlieren und Problemzonen zu straffen.