Baldrian als Heilpflanze

Der Baldrian gehört zu den bekanntesten Heilpflanzen und wird oftmals vor schwierigen Prüfungen oder bei starken Unruhezuständen eingesetzt. Dieser beruhigt den Organismus und erzeugt ein ausgeglichenes Gefühl im Körper.

Baldrian als HeilpflanzeBaldiran wird aufgrund seiner beruhigenden und schlaffördernden Wirkung geschätzt. (Foto by: Devon_Dutchlight / Depositphotos)

Der Baldrian gehört der Familie der Baldriangewächse (Valerianaceae) an und diese Pflanze kommt ursprünglich aus England, Osteuropa, Belgien und aus bestimmten Teilen Deutschlands. Er wurde heimisch in Europa und in Asien. Besondere Merkmale dieser bekannten Heilpflanze sind:

  • sie erreicht eine Höhe von ca. 50 bis 150 cm
  • besitzt hellrosarote bis weiße Blüten
  • die Blätter sind fiederschnittig (oder auch gefiedert)
  • wächst bevorzugt auf feuchten Wiesen und Ufern von kleinen Flüssen und Bächen

Die Wurzeln werden im Frühherbst, also September und Oktober, geerntet, jedoch sollten die Wurzeln einer mindestens zweijährigen Pflanze geerntet werden, da jüngere Pflanzen noch nicht viele Wirkstoffe enthalten.

Die Anwendung

Für den medizinischen Bereich werden die unterirdischen Pflanzenteile verwendet und bei folgenden Krankheitsbildern sollte man Baldrian anwenden: bei Schlafstörungen, Unruhezuständen (starke Nervosität), Angst- und Spannungszustände, Magenbeschwerden (Gastritis, Reizmagen, Magenkrämpfen), bei einer Leistungs- und Konzentrationsschwäche, bei Epilepsie, bei einer Reizblase und für die Therapie bei einer Schilddrüsenüberfunktion.

Der Baldrian kann sowohl innerlich, als auch äußerlich angewendet werden.

Wenn man den Organismus beruhigen möchte (bei Schlafstörungen) sollte man eine Baldrianwurzel, über den Tag verteilt aufnehmen. Zudem kann man ein Bad mit Baldrianöl nehmen und dieses wirkt sich besonders positiv bei Unruhezustände und Schlafstörungen aus.

Außerdem kann man einen Tee aus Baldrian herstellen und dieser besteht aus einem Teelöffel Baldrianwurzel und dieser wird mit ca. 150 ml heißem Wasser übergossen. Anschließend sollte man diese Mischung für ca. 10 bis 15 Minuten zeihen lassen und vor dem Schlafengehen einnehmen.

Die Wirkung

Diese Heilpflanze (Wurzel) enthält ätherische Öle, Iridoide, Phenolcarbonsäuren (Hesperidinsäure) und Lignane. Der Baldrian ist für folgende Wirkungen bekannt:

  • beruhigend
  • einschlaffördernd
  • krampflösend
  • muskelentspannend
  • abbauend

Daher kann sich die Schlafqualität verbessern, der gesamte Organismus wird beruhigt und man bekommt ein ausgeglichenes und harmonisches Gefühl. Generell können innere Unruhe- Angst- und Spannungszustände erfolgreich beseitigt werden.

Wichtige Hinweise

Es ist notwendig, dass man sich über die richtige Dosis in der Apotheke informiert, damit keine Nebenwirkungen auftreten.


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