Fitness und Bewegung

Wer gesund und fit sein möchte, muss nicht immer viel Zeit dafür aufwenden. Mit diesen Übungen für zwischendurch gelingen kleine Sporteinheiten.

Gerade während der Coronakrise ist es wichtig, dass auch die Senioren sich zuhause körperlich fit halten.

Mit der richtigen Ernährung und gezielten Übungen kann der Traum von einem Sixpack wahr werden.

Sich nachmittags ins Bett zu werfen und ein zu schlafen ist oftmals zwar verführerisch, jedoch genau das Falsche. Es gibt etwas besseres.

Schmerzen im Rücken sind heutzutage der häufigste Grund für den Arztbesuch.

Die monatliche Periode setzt ein und das Letzte was frau gerade machen möchte ist sich jetzt zu Bewegen. Dabei ist das eigentlich die beste Idee.

Das Theraband ist ein Fitnessgerät, das sich nahezu überall anwenden lässt. Vorteile und Übungen mit dem Theraband finden Sie hier.

Vom Couchpotato zur Sportskanone - erfahren Sie hier wie man sich motivieren kann.

Wer diese Tipps beachtet, kann auch bei kalten Temperaturen gesund Sport treiben.

Sport macht Spaß und hält fit, doch der Einstieg ist nicht immer ganz einfach. Einige Tipps können dabei helfen.