Fitness und Bewegung

Mit diesen sportlichen Tipps und Übungen zur Bikinifigur

Der Sommer naht, es ist also an der Zeit etwas für die Bikinifigur zu tun. Mit diesen Tipps, gelingt dies ganz einfach.

Mit Sport fit und gesund durch den Herbst

So hat Erkältung keine Chance: Mit Sport gesund und fit durch den Herbst.

Morgendliches Workout - im Bett

Einfache Übungen, die Fitness und Wohlbefinden steigern, sind einfacher in den Alltag einzubauen, als gedacht.

Motivation und Erfolg sind Kopfsache

Als einfacher Hobby-Sportler begann Thomas Hammermeister für den Iron Man zu trainieren. Seine Erfolgsformel ist beeindruckend!

Muskelkater: Ursachen, Behandlung, Hausmittel und Prävention

Einen Muskelkater kennt wohl jeder von uns und jeder hatte ihn schon einmal. Hier erfahren Sie wie man einem Muskelkater vorbeugt und was dagegen hilft.

Nach dem Sport: Diese Tipps sollten Sie beachten

Das sportliche Training stärkt den Körper, hält ihn gesund und fit. Doch welche Punkte, sollten nach dem Sport beachtet werden? Wir verraten es Ihnen.

Okklusionstraining (Blood Flow Restriction Training)

Okklusionstraining (Blood Flow Restriction Training) ist ein neuer Workout-Trend, bei dem die Blutzufuhr zu den Muskeln während des Trainings verhindert wird.