Kaiserschmarrn mit Erdbeeren

Als Nachspeise oder als süße Hauptspeise ist der Kaiserschmarrn mit Erdbeeren ein beliebtes Rezept. Hier in gesunder Version.

Kaiserschmarrn mit Erdbeeren Für alle Liebhaber der süßen Küche ein Kaiserschmarrn-Rezept. (Foto by: Katyjay / Depositphotos)

Zutaten für 2 Portionen:

  • 3 Stk Eier
  • 3 EL Zucker
  • 1 Prise Salz
  • 120 ml Sojamilch
  • 1 Prise Kardamompulver
  • 3 EL Dinkelvollkornmehl
  • 0.5 TL Kakaopulver
  • 2 EL Sonnenblumenöl
  • 280 g Erdbeeren

Zubereitung:

  1. Eier in Eigelb und Eiklar trennen. Das Eiklar in einer fettfreien Schüssel mit Zucker und Salz zu glänzendem Eischnee schlagen.
  2. Eigelb schaumig schlagen, dann mit Milch, Kardamompulver, Mehl und Kakaopulver zu einem gleichmäßigen Teig verarbeiten. Den Eischnee mit einem Schneebesen unterheben.
  3. Sonnenblumenöl in eine beschichtete Pfanne geben und heiß werden lassen. Dein Teig in der Pfanne verteilen, glatt streichen und stocken lassen. Die Teigplatte vorsichtig mit einem Pfannenwender umdrehen und anbacken lassen. Mit 2 Pfannenwendern in Stücke zerteilen und noch ein paar Mal wenden, bis alles schön goldgelb gebacken ist.
  4. Beeren waschen und fein pürieren.

Serviervorschlag: Kaiserschmarrn mit dem Beerenmus servieren.

Zubereitungszeit: 25 Minuten

Kalorien: 500 kcal pro Portion


Bewertung: Ø 4,3 (3 Stimmen)

Autor: FitundGesund Redaktion
Infos zum Autor: Medizinredakteure und Journalisten
Erstellt am: 29.08.2013
Überarbeitet am: 07.11.2019

DAS KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN

Süßkartoffelknödel mit Grieß

Süßkartoffelknödel mit Grieß

Süßkartoffelknödel mit Grieß schmecken nicht nur köstlich, sondern sind auch sehr gesund, denn sie sind reich an Vitamin C und Ballaststoffen.

weiterlesen
Haferflocken-Cookies mit Kirschen

Haferflocken-Cookies mit Kirschen

Dieses vegane Rezept für Haferflocken-Cookies mit Kirschen ist ideal für die Sommermonate. Ein toller Snack für Zwischendurch.

weiterlesen
Joghurtparfait mit Brombeeren

Joghurtparfait mit Brombeeren

Herrlich fruchtig und erfrischend schmeckt dieses leichte Dessertrezept für ein Joghurtparfait mit Brombeeren.

weiterlesen
Topfentorte mit Cranberries

Topfentorte mit Cranberries

Wer auf der Suche nach einem köstlichen Dessert ist, wird bei diesem Rezept für eine Topfentorte bestimmt fündig.

weiterlesen

User Kommentare