Startposition
- Aufrechter Stand.
- Arme in Schulterhöhe bei angehobenen Ellbogen übereinandergeschlagen.
Übung
Im Sprung jeweils den Unterkörper im Wechsel nach rechts/links verschrauben.
Spezialkick

Mit seitlich in schulterhöhe gehobenen Armen starten und diese mit den Sprüngen auf/zu klappen.
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