Zur Durchführung dieser wirkungsvollen Übung benötigen Sie lediglich ein paar Minuten Zeit und schon kann es losgehen.
![Nacken-Druck mit der Stirn gegen die Handflächen](/upload/artikel/2508/620_d_nacken-druck-mit-der-stirn-gegen-die-handflaechen.jpg)
Startposition
- Aufrechter, hüftbreiter Stand.
- Verschränken Sie die Finger ineinander.
- Setzen Sie die Hände an die Stirn.
Übung
- Sanften Druck mit der Stirn in die Handflächen ausüben.
- Spannung lösen.
User Kommentare