Eine tolle Trainingsübung die Nacken, Rücken und Wirbelsäuel stärkt und trainiert.
Nacken- und Rückenschmerzen sind in unserer heutigen Gesellschaft keine Seltenheit. Deshalb ist es wichtig etwas für seine Rückengesundheit zu tun. Nachfolgende Übung kann zuhause oder im Fitnesscenter ausgeführt werden, als Hilfsmittel wird ein Physioball benötigt.
Mit einer Körperseite vor einer Wand stehen.
Autor: MSc Health and Fitness (Universität Salzburg) Verena Hirzenberger
Infos zum Autor: Personal Fitness Coach
Erstellt am: 10.10.2016
Überarbeitet am: 21.05.2017
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