Die Haut ist das größte menschliche Organ, dem eine gute Pflege und Beachtung beigemessen werden sollte. Denn einmal verursachte Hautschäden sind zum Teil schwer oder gar nicht mehr regulierbar. Deshalb ist es wichtig, die Haut richtig und regelmäßig zu pflegen - sie wird es einem danken.
Eines vorweg: Viele Hautprobleme lassen sich mit Kosmetikprodukten aus der Drogerie nicht behandeln. Wichtiger wäre es einen dermatolgischen ärtzlichen Rat einzuholen, den Hauttyp bestimmen zu lassen und so die richtige Pflege zu finden.
Die richtige Pflege ab 25
Mit etwa 25 Jahren sollte man erste Anti-Aging-Maßnahmen in Betracht ziehen. Denn ab Mitte 20 verliert unsere Haut an Elstizität, Kollagen wird verlangsamt aufgebaut und die Durchblutung der Haut nimmt ab. Zudem erfolgt die Zellerneuerung nicht mehr so schnell.
Feuchtigkeit
Mit 25 Jahren ist die Feuchtigkeit ein wichtiges Thema, die Haut solllte damit ausreichend versorgt werden. Eine feuchtigkeitsspendende Tages- und Nachtcreme ist beinahe ein Muss. Außerdem sollte die Haut von innen mit mindestens zwei Litern Wasser versorgt werden. Die sensible Haut rund um die Augen sollte mit einer speziellen Augencreme gepflegt werden.
Hyaluronsäure
Da die Feuchtigkeitsspeicher ab 25 Jahren aber langsam abnehmen, ist es empfehlenswert, mit einer hyaluronsäurehaltigen Pflege entgegen zu steuern. Hyaluronsäure bindet das Wasser in der Haut und gleicht somit Feuchtigkeitsverluste aus.
Peeling
Ungefähr zweimal pro Woche sollte ein Peeling durchgeführt werden. Ein- bis zweimal pro Woche kann die Haut zusätzlich mit einer Feuchtigkeits-Maske verwöhnt werden. Tolle Peelings zum Selbermachen gibt es hier.
Auf UV-Schutz achten
Obwohl die warme Sonne im Allgemeinen geschätzt und geliebt wird, ist es ratsam die Haut mit geeigneten Produkten gegen die schädlichen UV-Strahlen zu schützen, auch im Winter. Denn zu viel Sonne lässt die Haut frühzeitig altern, für beinahe 80 Prozent aller Hautalterungserscheinungen ist die UV-Strahlung verantwortlich. So ist es ratsam eine Tagespflege mit integriertem LSF zu verwenden.
Weitere wichtige Anti-Aging-Maßnahmen
Was für die Haut genauso wichtig ist wie die richtige Pflege, ist ein gesunder Lebensstil.
Bewegung
Durch Sport und Bewegung wird die Haut besser durchblutet, das Ergebnis ist eine strahlende Haut.
Aufs Rauchen verzichten
Durch Nikotin verschlechtert sich die Blutversorgung der Haut, deshalb ist es wichtig aufs Rauchen zu verzichten.
Kein Alkohol
Durch regelmäßigen Alkoholgenuss wird das Gewebe entwässert und dem Körper werden wertvolle Stoffe entzogen.
Genügend Schlaf
Schlaf ist für den gesamten Körper wichtig und trägt somit auch zu einem guten Hautbild bei.
Entspannung
Stress, Zeitdruck und psychische Belastungen lassen sich unter anderem auch an der Haut ablesen, denn so haben Falten leichtes Spiel. Besser: Regelmäßige Entspannungsphasen einlegen und es sich so richtig gut gehen lassen!
Viel trinken
Die Haut kann nicht nur von außen, sondern auch von innen her gepflegt werden. Wer viel Wasser oder ungesüßten Tee trinkt, wird mit einer reinen, faltenfreien und rosigen Haut belohnt werden. Doch Wasser kann noch viel mehr! Erfahre hier wie gesund es ist, viel Wasser zu trinken .
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