Klassische Massage

Diese Massagetechnik ist eine der Bekanntesten und wird vor allem bei Beschwerden im Bereich des Bewegungsapparates eingesetzt. Durch eine solche Behandlung können erkrankte innere Organe günstig beeinflusst werden und zudem wird eine schöne Entspannung erreicht.

Mann und Frau entspannen bei MassageDie klassische Massage wird bei Problemen im Bezug auf den Bewegungsapparat eingesetzt. (Foto by: Wavebreakmedia / Depositphotos)

Die klassische Massage wird bei Problemen im Bezug auf den Bewegungsapparat eingesetzt. Durch Druck, Zug, Schütteln, Streichen und Klopfen kann man sehr gute Ergebnisse erreichen. Es wird nicht nur eine Entspannung erreicht sondern erkrankte innere Organe können positiv beeinflusst werden.

Ursprünglich wurde diese Methode vom Schweden Henri Peter Ling entwickelt und daher hat die klassische Massage auch den Namen „Schwedische Massage“. Generell handelt es sich um diverse Massagegriffe die Verspannungen lösen sollen und die Muskulatur sehr positiv beeinflussen.

Durch gezielt Handgriffe die über den gesamten Körper geführt werden, wird das Blut wieder frei und kann daher ohne Probleme durch die Muskulatur fließen. Allgemein wird bei dieser Massage der gesamte Körper mit wärmenden Streicheleinheiten, vitalisierenden Knetungen, Zirkelungen und mit einer angenehmen Druckausübung verwöhnt. Das Ziel ist das wieder eine Harmonie hergestellt wird.

Es wird zwischen fünf verschiedene Handgriffe unterschieden:

  1. Das Streichen (wird mit beiden Händen Richtung Herz durchgeführt)
  2. Das Kneten (es werden S-förmige Knetbewegungen durchgeführt)
  3. Das Reiben (es werden beide Handballen eingesetzt)
  4. Das Klopfen (es kommt zu einem leichten Schlagen mit lockerer Hand)
  5. Das Erschüttern (diese Bewegungen werden mit den Fingerkuppen oder der Handfläche durchgeführt).

Diese bestimmten Griffe gehen unter die Haut, beeinflussen das darunter liegende Gewebe und berühren die Nervenbahnen. Durch diese Vorgänge kommt es dazu das der Körper schmerzlindernde Stoffe bildet und diese wirken sich sehr positiv auf bestimmte Beschwerden aus. Es gibt zahlreiche verschiedene Techniken die ausgeübt werden können. Diese sind:

  • Bindegewebemassage
  • Lymphdrainage
  • Muskelreflexzonenmassage
  • Periostmassage
  • Kolonmassage
  • Vibrationsmassage
  • Ultraschallmassage
  • Elektromassage
  • Unterwassermassage
  • Druckluftmassage

Die Wirkung

Die klassische Massage hat folgende positive Effekte:

  • Verspannungen werden gelöst, es kommt zu einer Lockerung der Muskulatur
  • die Durchblutung wird gefördert
  • das Lymphsystem wird aktiviert
  • der Kreislauf wird gestärkt
  • Schlafstörungen werden vermindert
  • der Körper bekommt mehr Vitalität
  • die Atmungsfähigkeit und die Verdauungsorgane werden beeinflusst
  • das Immunsystem wird aktiviert und reguliert
  • die Heilung von Narben verbessert sich
  • es kommt zu einer besseren Beweglichkeit des Bewegungsapparates

verwöhnende MassageEine Massage verwöhnt Körper und Geist. (Foto by: Syda_Productions / Depositphotos)

Wichtige Tipps

Diese Massagen können von einem Profi ausgeführt werden oder man kann diese zu Hause durchführen. Es ist wichtig das man Massageöl einsetzt. Dieses kann man auch selbst herstellen:

Dieses könnte aus 300 g groben Meersalz, 12 Tropfen Jasmin oder Kamillenöl und 200 ml Traubenkern-, Mandel- oder Olivenöl bestehen. Die Zutaten werden vermischt (Jasmin- oder Kamillenöl tropfenweise mit einem Basisöl vermischen) und anschließend kann man diese Mixtur sanft einmassieren. Das Salz verursacht das die Haut besser durchblutet und von abgestorbenen Hautschüppchen befreit wird.

Das Fazit

Eine klassische Massage ist empfehlenswert, da diese für den Körper sehr förderlich ist. Es kommt nicht nur zu einer Entspannung, sondern auch zu einer heilenden Wirkung und man kann diese, auch zu Hause ausüben.


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