Richtige Pflege von Hals, Dekollete und Brust

Den meisten Frauen ist bewusst, wie wichtig eine regelmäßige Pflege des eigenen Körpers ist. Leider vergessen viele aber neben der ständigen Pflege rund um Beine, Gesicht und Co., dass auch der Hals, das Dekolleté und die Brust gepflegt werden wollen.

Pflege Hals, Dekollete und BrustAuch Hals, Dekolleté und Brustbereich benötigt eine ausgiebige und aufmerksame Pflege. (Foto by: Voyagerix / Depositphotos)

Schier unerschöpfliche Auswahl an Pflegeprodukten

Der Markt bietet heute so viel Pflegeprodukte und Präparate an, dass man als Laie meist keine Ahnung hat, welche Cremes und Mittelchen wohl die Besten für einem sind. Um sich diesem Konsum und den vielen teuren Markenprodukten zu entziehen, tendieren mehr und mehr körperbewusste Damen und Herren zu natürlichen und selbst hergestellten Produkten.

Diese Pflegeprodukte sind nicht nur günstiger, sondern auch frei von chemischen Zusätzen. Dadurch wird das Risiko einer Hautüberreizung vermindert und man weiß genau, was in der Maske, der Creme oder in der Packung enthalten ist.

Die selbst gemachte Dekolleté Maske – straffend und reinigend

Das Dekolleté ist das ureigenste Zeichen für Weiblichkeit. Aus diesem Grund wird es nicht selten besonders betont. Pickel und Hautunreinheiten gehören daher auf keinen Fall auf die schöne, aber empfindliche Haut.

Eine reinigende und zugleich straffende Dekolleté Maske ist da genau das Richtige. Sie können diese ganz einfach und schnell selbst machen: Als Grundlagen verwendet man Heilerde. Diese bekommt man relativ günstig in Drogeriemärkten, aber auch in Esoterikläden oder im Reformhaus. Sie wirkt entzündungshemmend und desinfizierend. Mischen Sie folgende Zutaten sorgfältig ab:

  • 4 EL Heilerde
  • Etwas warmes Wasser
  • Saft einer Zitrone

Streichen Sie die Mixtur gleichmäßig auf das Dekolleté und lassen Sie es mindestens 15 bis 20 Minuten einwirken. Die Haut entzieht dem Brei die Feuchtigkeit, wodurch dieser relativ schnell antrocknet. Mit einem feuchten Lappen und kreisenden Bewegungen kann man die Heilerde-Maske vorsichtig abrubbeln. Dadurch wird die Haut noch einmal angeregt und durchblutet. Außerdem hat das einen Peelingeffekt der das Dekolleté anschließend besonders knackig und rosig macht.

Der Kälteschock

Doch nicht nur selbst gemachte Pflegeprodukte sorgen für ein frisches und schönes Dekolleté. Es gibt eine Menge weiterer Mittel und Wege, um die Haut mit genug Spannung und Frische durch den Tag zu bringen. Eine besonders wirksame Methode ist der Kälteschock für alle Hartgesottenen.

Kalt-Warme Wechselduschen fördern die Durchblutung und regen den Kreislauf und den Stoffwechsel an. Nicht nur das Dekolleté, der ganze Körper, wird durch das kalte Abduschen am Morgen optimal auf die Härten des Alltags vorbereitet und wird schnell frisch und munter.

Fit mach mit

Wer schön sein will, muss leiden. Das gilt auch in diesem Fall, denn ein schönes Dekolleté ist immer auch trainiert. Wer möchte schon unter einer Hängebrust leiden, wenn er mit ein paar wenigen, aber wirksamen Übungen das Gegenteil erzielen kann.

Hanteltraining

Hanteltraining für straffe BrustHanteltraining hat sich als effektives Training der Brust erwiesen. (Foto by: SergeBlack / Depositphotos)

Das wohl bekannteste Training der Brust ist das Hanteltraining. Zuhause können Sie die Hanteln auch gerne durch gefüllte Wasserflaschen ersetzen.

  • Legen Sie sich auf den Rücken und strecken Sie beide Arme vom Körper weg.
  • Beide Hände umschließen jeweils eine Wasserflasche.
  • Bewegen Sie die Arme langsam und konzentriert aufeinander zu und wiederholen Sie die Übung insgesamt 10-mal. Wiederholen sie die Übung insgesamt 3- bis 4-mal.

Press-Zieh-Übung

Auch die Press-Zieh-Übung ist besonders beliebt und kann immer wieder in den Alltag eingebaut werden.

  • Dazu legen Sie die Hände aneinander.
  • Die Ellenbogen zeigen waagrecht zur Seite.
  • Drücken Sie die Hände etwa 10-mal gegeneinander.
  • Anschließend haken Sie die Hände ineinander und kehren die Bewegung um.
  • Sie ziehen etwa 10-mal hintereinander an den Händen und lockern die Arme anschließend durch leichtes Schwingen und Pendeln.

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