REIKI
Reiki ist ein Behandlungsverfahren in der Alternativmedizin und kommt ursprünglich aus Japan.
Entspannung
Unser Körper kann nicht rund um die Uhr auf hochtouren laufen. Er braucht neben Anspannung auch Phasen der Entspannung und Ruhe, wo er sich regenerieren kann.
BELIEBTE ARTIKEL
Meditation: Entspannen und wohlfühlen
Die Meditation gehört zu den bekanntesten Energietechniken der heutigen Zeit.
weiterlesen
Yoga für Körper und Geist
Der indische Mediziner, Humanist und Mentor Dadashreeji erzählt in dem Interview über die Vorteile von Yoga und gibt Tipps für die Praxis.
weiterlesen
Atemtherapie: wie die richtige Atmung auf die Gesundheit wirkt
Mit der richtigen Atmung kann der Körper und die Gesundheit positiv beeinflusst werden.
weiterlesen
Autogenes Training: Übungen für innere Ruhe
Autogenes Training ist eine Form des Entspannens, bei dem der Ausübende lernen kann, den Körper loszulassen und somit schwerelos zu werden.
weiterlesen
Body Talk
Body Talk System ist ein Heilverfahren, das Störungen zwischen einzelnen Körperorganen oder Körperregionen wieder in Einklang bringt.
weiterlesenFür viele ist es schwierig eine passende Balance zwischen Arbeit und Entspannung zu finden. Wer dies jedoch schafft, lebt leichter, denn unser Körper muss sich neben "Leistung bringen" auch erholen können und neue Kraft schöpfen.
Es gibt verschiedene Arten sich zu entspannen. Manchen reicht es schon zuhause auf der Couch ein Nickerchen zu machen, andere wiederum machen Sport und Bewegung, gönnen sich eine wohltuende Massage, kombiniert mit einem Thermenbesuch oder erlernen Entspannungstechniken, wie Qi Gong oder Yoga.
Wer seinen Körper ständig Stress aussetzt und zu wenig Erholung gönnt, bei dem macht er sich mit den verschiedensten Krankheitsanzeichen und Beschwerden bemerkbar. Die typischen Anzeichen von zu viel Stress sind Kopfschmerzen, Erschöpfung oder Schlafprobleme. Ganze fatale Folgen sind, leider eine der häufigsten Volkskrankheiten, das Burnout-Syndrom.
Also: Achten Sie auf sich und Ihrem Körper und gönnen Sie ihm regelmäßig Zeiten der Ruhe und Erholung!
