Entspannung

Unser Körper kann nicht rund um die Uhr auf hochtouren laufen. Er braucht neben Anspannung auch Phasen der Entspannung und Ruhe, wo er sich regenerieren kann.

Reiki

REIKI

Reiki ist ein Behandlungsverfahren in der Alternativmedizin und kommt ursprünglich aus Japan.

BELIEBTE ARTIKEL

Yoga für Anfänger: Tipps und Übungen

Yoga für Anfänger: Tipps und Übungen

Yoga hilft eine gute Balance von Körper und Seele zu finden und achtsamer mit unserem Körper umzugehen. Hier finden Sie wertvolle Tipps und Übungen für Yoga-Einsteiger.

weiterlesen
Fünf Tibeter

Fünf Tibeter

Eine besondere Richtung innerhalb des asiatischen Körperbewusstseins und der damit verbundenen körperlichen Ertüchtigungsformen ist die Kunst der Fünf Tibeter.

weiterlesen
Body Talk

Body Talk

Body Talk System ist ein Heilverfahren, das Störungen zwischen einzelnen Körperorganen oder Körperregionen wieder in Einklang bringt.

weiterlesen
alle Artikel anzeigen

Für viele ist es schwierig eine passende Balance zwischen Arbeit und Entspannung zu finden. Wer dies jedoch schafft, lebt leichter, denn unser Körper muss sich neben "Leistung bringen" auch erholen können und neue Kraft schöpfen.

Es gibt verschiedene Arten sich zu entspannen. Manchen reicht es schon zuhause auf der Couch ein Nickerchen zu machen, andere wiederum machen Sport und Bewegung, gönnen sich eine wohltuende Massage, kombiniert mit einem Thermenbesuch oder erlernen Entspannungstechniken, wie Qi Gong oder Yoga.

Wer seinen Körper ständig Stress aussetzt und zu wenig Erholung gönnt, bei dem macht er sich mit den verschiedensten Krankheitsanzeichen und Beschwerden bemerkbar. Die typischen Anzeichen von zu viel Stress sind Kopfschmerzen, Erschöpfung oder Schlafprobleme. Ganze fatale Folgen sind, leider eine der häufigsten Volkskrankheiten, das Burnout-Syndrom.

Also: Achten Sie auf sich und Ihrem Körper und gönnen Sie ihm regelmäßig Zeiten der Ruhe und Erholung!