Entspannung

Unser Körper kann nicht rund um die Uhr auf hochtouren laufen. Er braucht neben Anspannung auch Phasen der Entspannung und Ruhe, wo er sich regenerieren kann.

Für viele ist es schwierig eine passende Balance zwischen Arbeit und Entspannung zu finden. Wer dies jedoch schafft, lebt leichter, denn unser Körper muss sich neben "Leistung bringen" auch erholen können und neue Kraft schöpfen.

Es gibt verschiedene Arten sich zu entspannen. Manchen reicht es schon zuhause auf der Couch ein Nickerchen zu machen, andere wiederum machen Sport und Bewegung, gönnen sich eine wohltuende Massage, kombiniert mit einem Thermenbesuch oder erlernen Entspannungstechniken, wie Qi Gong oder Yoga.

Wer seinen Körper ständig Stress aussetzt und zu wenig Erholung gönnt, bei dem macht er sich mit den verschiedensten Krankheitsanzeichen und Beschwerden bemerkbar. Die typischen Anzeichen von zu viel Stress sind Kopfschmerzen, Erschöpfung oder Schlafprobleme. Ganze fatale Folgen sind, leider eine der häufigsten Volkskrankheiten, das Burnout-Syndrom.

Also: Achten Sie auf sich und Ihrem Körper und gönnen Sie ihm regelmäßig Zeiten der Ruhe und Erholung!