5 Lebensmittel für einen besseren Schlaf

Wer kennt diese Nächte denn nicht, in welchen man sich hin und her wälzt und der gute Schlaf so weit entfernt scheint? Da gibt es jedoch Hilfe: Hier sind fünf Lebensmittel aufgelistet, die bei diesem Problem ein wenig nachhelfen können!

 


Bewertung: Ø 4,3 (45 Stimmen)

Autor: Lisa Maria Pichler
Infos zum Autor: Redakteurin bei fitundgesund.at
Erstellt am: 09.10.2019
Überarbeitet am: 22.10.2019

Quellen:

Informationsportal https://www.healthline.com/nutrition/9-foods-to-help-you-sleep#section5 (letzter Abruf: 09.10.2019)

U.S. National Library of Medicine https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21669584 (letzter Abruf: 09.10.2019)

DAS KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN

So gesund sind Orangen

So gesund sind Orangen

Orangen sind mehr als nur Vitamin-C Bomben. Sie unterstützen die Gesundheit des Körpers in vielen Regionen und sind besonders im Winter gute Vitaminquellen.

weiterlesen
Wie viel sollte man am Tag trinken?

Wie viel sollte man am Tag trinken?

Jeder weiß, dass man genügend über den Tag verteilt trinken sollte. Aber wieviel ist nun wirklich erforderlich? Wovon hängt es ab? Wann mus man mehr trinken?

weiterlesen
Gemüsekick im Winter

Gemüsekick im Winter

Wer sagt, dass es kein Gemüse im Winter gibt? Vieles muss man erst einmal probieren und manches schmeckt im Winter sogar besser als im Sommer.

weiterlesen
Hunger oder Langeweile?

Hunger oder Langeweile?

Essen aus Langeweile ist auf Dauer nicht gesund. Mit ein paar Tricks kann man sich jedoch selbst davon abhalten.

weiterlesen

User Kommentare