Baldrian als Heilpflanze

Baldiran wird aufgrund seiner beruhigenden und schlaffördernden Wirkung geschätzt. (Foto by: Devon_Dutchlight / Depositphotos)

Schnellfakten über Baldrian

• In der Küche
  Für einen Baldrian-Tee einen Teelöffel Baldrianwurzel mit 150 ml heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und vor der Nachtruhe trinken.
• Inhaltsstoffe
  Diese Heilpflanze (Wurzel) enthält ätherische Öle, Iridoide, Phenolcarbonsäuren (Hesperidinsäure) und Lignane.
• In der Naturmedizin
  beruhigend, einschlaffördernd, krampflösend, muskelentspannend, abbauend
• In der Botanik
  Der Baldrian gehört der Familie der Baldriangewächse (Valerianaceae) an. Diese Pflanze kommt ursprünglich aus England, Osteuropa, Belgien und aus bestimmten Teilen Deutschlands.

Welche positiven Wirkungen hat Baldrian?

Durch Baldrian kann sich die Schlafqualität verbessern, der gesamte Organismus wird beruhigt und man bekommt ein ausgeglichenes und harmonisches Gefühl. Generell können innere Unruhe- Angst- und Spannungszustände erfolgreich beseitigt werden.

Für den medizinischen Bereich werden die unterirdischen Pflanzenteile verwendet. Bei folgenden Krankheitsbildern kann Baldrian angewendet werden:

• Schlafstörungen
• Unruhezuständen (starke Nervosität)
• Angst- und Spannungszustände
• Gastritis
• Reizmagen, Magenkrämpfen
• Leistungs- und Konzentrationsschwäche
• Epilepsie
• Reizblase
• Schilddrüsenüberfunktion

Wann sollte man auf Baldrian verzichten?

Es ist notwendig, dass man sich über die richtige Dosis in der Apotheke informiert, damit keine Nebenwirkungen auftreten. Vor allem Schwangere, Personen mit Vorerkrankungen und vor dem Gebrauch bei Kindern sollte ein ärztlicher Rat eingeholt werden um Risiken zu vermeiden.