Optimisten leben länger

03.07.2014 von | 0 Kommentare

Kennen Sie den Ausdruck: Das Glas ist entweder halb voll oder halb leer. Für welche Variante entscheiden Sie sich? Theoretisch sind beide Ansichtsweisen richtig, doch im Leben lohnt es sich mehr das Ganze optimistisch zu sehen und zu sagen das Glas ist halb voll, denn Optimismus zahlt sich aus!

OptimistenEs ist wissenschaftlich bewiesen, dass Optimisten leichter durchs Leben gehen und sogar länger leben (Foto by: Dmitry Koksharov / Fotolia)

Das Leben zu bejahen, positiv auf neue Herausforderungen und auf Mitmenschen zuzugehen bringt viele Vorteile, ist besser als schlechte Laune zu verbreiten und ständig negativ zu denken. Denn Gutes zieht Gutes an und Schlechtes zieht Schlechtes an. Außerdem leben Optimisten besser, leichter und laut Studien sogar länger. Wir haben wichtige Fakten und Gründe, warum man sich am Leben erfreuen sollte, zusammengestellt:

  • Kaum zu glauben, aber wahr Optimisten sind seltener krank als Pessimisten, außerdem empfinden sie weniger Schmerzen und Wunden heilen besser.
  • Positiv Denken hält jung.
  • Optimismus hilft dem Körper Glückshormone zu produzieren, wobei wir uns noch besser fühlen und einfach glücklich sind.
  • Lebensbejahende Menschen lachen öfter, was sich ebenfalls positiv auf Körper und Psyche auswirkt, denn Lachen ist gesund, befreiend und entspannt den Körper. Außerdem werden zahlreiche Muskeln im Gesicht trainiert.

So werden Sie auch ein Optimist

  • Halten Sie Kontakt zu Freunden und Menschen, die Ihnen wichtig sind. Denn gute Freunde sind das wichtigste im Leben, sie stehen einem in guten wie in schlechten Zeiten bei und man kann gemeinsam Spaß haben, lachen und gemeinsame Interessen teilen.
  • Machen Sie doch Ihren Mitmenschen eine Freude! Vielleicht haben Sie einen grünen Daumen und der Nachbar benötigt Ihre Hilfe bei der Gartenarbeit oder verbringen Sie Zeit mit Menschen, die oft alleine sind oder schenken Sie Ihren Mitmenschen einfach ein von Herzen kommendes "Guten Morgen".
  • Lassen Sie sich von Stress und Sorgen nicht unterkriegen. Erlernen Sie Entspannungs- oder Atemübungen. Vielleicht wollten Sie ja schon immer Yoga oder Qi Gong ausprobieren?
  • Bewegung hält fit und lässt den Serotonin-Spiegel steigen, dies hebt die Stimmung. Sie wollen nicht alleine trainieren? Wie wäre es mit einem Bokwa- oder Zumbakurs?
  • Kuscheln ist angesagt, denn das Kuschelhormon Oxytocin vermindert Ängste und Stress.
  • In der Ruhe liegt die Kraft - geben Sie Dingen Zeit und versuchen Sie das Schicksal anzunehmen.
  • Führen Sie Rituale in den Alltag ein, die Ihnen wohltun oder die Spaß machen, wie zum Beispiel ein warmes Bad nehmen, sich ein gutes Buch gönnen,...

Zum Nachdenken... Lebensweisheiten und mehr

  1. Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen. Johann Wolfgang von Goethe
  2. Das Leben ist bezaubernd. Man muss es nur durch die richtige Brille sehen. Alexandre Dumas
  3. Tu was Du willst, aber nicht weil Du musst. Buddha
  4. Der Pessimist sieht in jeder Chance eine Bedrohung. Der Optimist in jeder Bedrohung eine Chance. Aus Ostasien
  5. Der ideale Tag wird nie kommen. Er ist heute, wenn wir ihn dazu machen. Horaz, römischer Dichter
  6. Jeder ist so unglücklich, wie er es zu sein glaubt. Lucius Annaeus Seneca
  7. Glücklicher als der Glücklichste ist der, der andere Menschen glücklich machen kann. Alexandre Dumas
  8. Durch jedes freundliche Wort wird unsere Welt ein wenig menschlicher. Ernst Ferstl
  9. Der kürzeste Weg zwischen zwei Menschen ist ein Lächeln. aus China
  10. Jeder Tag, an dem Du nicht lächelst, ist ein verlorener Tag. Charlie Chaplin

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