Lachen ist gesund

21.01.2014 von | 0 Kommentare

Das befreiende Gefühl nach einem herzhaften Lachen - es setzt Glückshormone frei und lässt uns die Sorgen für einige Momente vergessen. Lachen entspannt den Körper und ist Balsam für die Seele. Wir fühlen uns danach richtig gut.

Lachen ist gesundLachen wirkt sich sogar positiv auf unsere Gesundheit aus. (Foto by: Kzenon / Fotolia)

In unserer schnelllebigen Zeit und Ernsthaftigkeit des Alltags können Glücksmomente und ein herzhaftes Lachen wie ein kurzes Auftanken der Lebensenergie wirken. Machen wir uns die kleinen Glücksmomente des Alltags bewusst und erfreuen uns an den schönen Dingen des Lebens. Wer Sinn für Humor zeigt wird außerdem auch von anderen Mitmenschen geschätzt, weil man eben positiv gestimmt sind, sich selbst und andere aufbaut. Lachen wir über kleine Missgeschicke des täglichen Lebens anstatt uns aufzuregen.

Es gibt ein schönes Zitat von Charlie Chapman „ Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag.“  Also warum nicht nach diesem Motto leben und unser tägliches Wohlbefinden steigern indem man lacht?

Forschern zufolge kann man ein paar Minuten Lachen mit dem gleichen Effekt wie etwa 20 Minuten joggen belegen.

Auch gesundheitlich gesehen bringt Lachen einige Vorteile mit sich:

  • der Körper entspannt sich
  • es lockert die Muskeln, innerhalb der Gesichtsregion werden 17  und am restlichen Körper 80 Muskeln betätigt
  • das Immunsystem wird gestärkt
  • die Herzfrequenz verlangsamt sich
  • der Blutdruck senkt sich
  • Stress wird abgebaut
  • Lachen unterstützt die Selbstheilungskräfte
  • die Atmung wird angeregt und bewirkt unbewusstes richtiges tiefes Atmen

Also Mundwinkel nach oben, lächeln und dem Leben positiv entgegenblicken!

 


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