Wenn sich zu viel Luft im Darm befindet, können Blähungen entstehen. Entweder wird Luft verschluckt oder aber es bilden sich Gase im Darm. In der Regel sind Blähungen harmlos. Sie entstehen beispielsweise durch zu hastiges Essen, eine falsche Ernährung oder aufgrund verschiedener Erkrankungen des Darms.
Was sind Blähungen (Flatulenz), Meteorismus
Um Blähungen handelt es sich, wenn der Bauch vorgewölbt und gebläht ist und mehr Darmgase als normal über den Anus abgehen. Es befindet sich zu viel Luft im Darm, entweder verschluckt oder durch Gasbildung.
Die meisten Blähungen sind harmlos und entstehen aufgrund falscher Ernährung, zu hastigem Essen oder Stress. Auch verschiedene Darmerkrankungen verursachen Blähungen.
Begleitet können Blähungen, je nach Ursache, von Durchfall, Bauchkrämpfen und Schmerzen, Durchfall oder Verstopfung sowie einem Völlegefühl werden.
Die Ursachen für Blähungen (Flatulenz), Meteorismus
Blähungen entstehen oft aufgrund von falscher Ernährung. Blähende Speisen sind beispielsweise Hülsenfrüchte, Kohl oder Zwiebeln.
Wenn das Essen zu fettig, zu süß oder zu üppig ist und überdies zu hastig eingenommen wird, können Blähungen die Folge sein. Ebenso kommt es bei kohlesäurehaltigen Getränken, Alkohol oder Kaffee zu Blähungen.
Säuglinge leiden in den ersten Lebenswochen unter Blähungen, weil sich der Verdauungstrakt erst an die Nahrung gewöhnen muss.
Stress oder Angst fördern unter Umständen das Entstehen von Blähungen. Die Flatulenz und Blähungen sind ein charakteristisches Symptom beim Reizdarm-Syndrom.
Weitere Verursacher für Meteorismus können eine Laktoseintoleranz, Zöliakie (Glutenunverträglichkeit), eine gestörte Darmflora (Bsp. Pilzinfektion), eine bakterielle Überwucherung des Darms oder Medikamentennebenwirkungen (Bsp. Antibiotika) sein.
Zudem können Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse oder der Gallenwege und weitere Erkrankungen des Darms zu Blähungen führen.
Die Behandlung von Blähungen (Flatulenz), Meteorismus
Behandlung: Natürliche Heilmittel, Medikamente, psychologische Behandlung
Dauern die Blähungen länger an, sollte ein Arzt aufgesucht werden, um mögliche organische Ursachen ausschließen zu können.
Da Blähungen in den meisten Fällen harmlos sind, reichen Maßnahmen wie eine ausgewogene, gesunde Ernährung und langsames Essen ohne viel Reden.
Ausreichend Bewegung und ein regelmäßiger Stuhlgang sind zu empfehlen. Ebenso ist es sinnvoll, Speisen und Getränke zu meiden, die Blähungen verursachen. Hier kann ein Ernährungsberater helfen.
Mittel, die gegen Blähungen angewendet werden sind:
- Bestimmte Heilpflanzen wie Kümmel oder Fenchel in Teeform oder pflanzliche Arzneien wie Minzöl.
- Sogenannte Entschäumer-Präparate (Simeticon, Dimeticon, etc.) in Form von Kautabletten.
- Verdauungsenzyme (Pankreatin, Pankreas-Pulver, etc.) in Form von Tabletten; diese sind verschreibungspflichtig.
Werden Blähungen von Bauchkrämpfen begleitet, helfen krampflösende Schmerzmittel und darmentspannende Präparate.
Liegt den Blähungen eine bestimmte Erkrankung zugrunde, muss diese ursächlich behandelt werden. Unter Umständen kann bei Stress oder Angstzuständen eine psychologische Behandlung hilfreich sein.
Weitere Informationen zu Blähungen (Flatulenz), Meteorismus
Wenn Blähungen länger anhalten und auch durch eine Ernährungsumstellung nicht aufhören, sollte ein Arzt konsultiert werden.
