Falten sind ein Zeichen des Reiferwerdens und durchaus etwas Schönes – allerdings nur im richtigen Alter, denn wer möchte schon mit 30 Jahren Falten unter den Augen haben? Hier erfahren Sie, wie Sie die ersten Fältchen einfach und wirksam bekämpfen können.
Woher kommen die Falten?
Falten entstehen durch die viele unterschiedliche Mimik, die unser Gesicht im Laufe des Lebens wiedergibt. Die Gesichtsmuskeln sind jene Muskelpartien des Körpers, die am meisten und am intensivsten trainiert und beansprucht werden. Da ist es klar, dass das darüber liegende Gewebe und die Haut mit der Zeit nicht mehr elastisch und flexibel genug sind, um sich an die ständigen Veränderungen anzupassen – die ersten kleinen Fältchen entstehen.
Grundsätzlich müssen kleine Falten nicht unbedingt hässlich sein. Falten in den Mundwinkeln sind beispielsweise ein Zeichen für Humor und werden durchaus positiv aufgefasst. Andere Falten wiederum sind weniger beliebt und können einem Gesicht alles andere als schmeicheln. Besonders gefürchtet ist die sogenannte „Zornesfalte“ auf der Stirn. Diese und viele andere unbeliebte erste Fältchen lassen sich jedoch einfach und wirksam bekämpfen.
Falten einfach wegmassieren!
Es gibt einige einfache Übungen, die eine große Wirkung haben. Mit ein paar gekonnten Handgriffen kann man das Gesicht auf eine ganz besondere Weise entspannen und somit auch für eine Linderung der kleinen Fältchen sorgen. Im Folgenden werden einige Übungen vorgestellt, die Sie in Ihren Alltag einbauen sollten:
Die Stirndehnung – besonders wirksam gegen die Zornesfalte
Mit dieser Übung können Sie Ihre Zornesfalte ganz einfach wegmassieren oder der Faltenbildung wunderbar vorbeugen. Legen Sie die linken und rechten Fingerkuppen sanft auf die Stirn. Mit einem leichten Druck streichen Sie mit beiden Händen zu den jeweiligen Schläfen. Anschließend machen Sie die Übung umgekehrt und streichen wieder zur Stirnmitte. Mindestens 4 – 6 Wiederholung, mehrmals täglich, bringen schon nach wenigen Wochen ein sichtbares Ergebnis.
Druckausgleich für die Schläfen
Viele Fältchen entstehen auch durch Verspannungen im Gesichtsbereich. Viele kennen den drückenden Schmerz an den Schläfen. Dieser führt automatisch zu einer Verkrampfung der Gesichtsmuskulatur und auf Dauer zu unliebsamen Stirnfalten. Entspannung ist daher das A und O und kann mit folgender Übung wunderbar herbeigeführt werden. Legen Sie die Finger Ihrer rechten und linken Hand an die Schläfen und beginnen Sie mit leichten kreisenden Bewegungen die Schläfen zu massieren. Der Druck kann auch etwas intensiver ausgeübt werden, bis der Druck auf den Schläfen nachlässt - anschließend sanft ausstreichen.
Süße, rosa Bäckchen
Nicht nur die Stirnpartie sollte vor Falten geschützt werden, auch die Wangen sollen frisch und knackig aussehen. Aus diesem Grund sollte man auch diese regelmäßig massieren und entspannen. Massieren Sie Ihre Wangenknochen mit kreisenden Bewegungen bis hin zum Kinn und wieder zurück. Dadurch wird nicht nur die Muskulatur gelockert und entspannt, sondern auch die Durchblutung gefördert. Dadurch hat man wunderbar rosige Wangen und kann auf Rouge gut und gerne verzichten!
Cremen, aber richtig
Natürlich muss die Haut auch mit den richtigen Nähr- und Wirkstoffen versorgt werden, um möglichst lange frisch zu bleiben. Der Handel bietet bereits eine große Auswahl der unterschiedlichsten Anti-Aging-Cremes an. Da ist es ganz schön schwer, das richtige Präparat zu finden. Besonders wichtig ist ein integrierter UV-Filter, denn die Sonne belastet die Haut am meisten und ist nicht zuletzt einer der Hauptauslöser von Falten. Auch Vitamine sind unbedingt notwendig. Bevorzugen sie Produkte, die mit den Vitaminen C und E ausgestattet sind. Sie schützen die Haut vor freien Radikalen und somit vor einer Schädigung der Zellen.
