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Diät-Rezept - Pute natur mit Rösti und Gemüse

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342 kcal / Portion

Menge  Mass Zutaten - 4 Portionen
Stück Auberginen
Stück Knoblauch, gepresst
Esslöffel Olivenöl
Prise Oregano
Stück Paprika
Stück Putenbrustfilets
Stück Rösti: Ei
Stück Rösti: Kartoffeln
Stück Rösti: Knoblauch, gepresst
80  Gramm Rösti: Mehl
Schuss Rösti: Öl, zum Ausbacken
Prise Rösti: Salz
Esslöffel Rösti: Sauerrahm
Prise Salz
Prise Thymian
400  Gramm Tomatenpüree
Stück Zwiebeln
Pute natur mit Rösti und Gemüse
Zubereitung
  1. Zwiebeln, Auberginen, Paprika in Würfel schneiden und in einem Topf mit dem Tomatenpüree und dem Öl vermischen. Mit Thymian, Oregano und Salz würzen, zugedeckt auf kleiner Flamme kochen lassen bis das Gemüse bißfest gegart ist.

  2. Knoblauch mit Öl verrühren und einige Minuten ziehen lassen. Putenschnitzel salzen und in eine beschichtete Pfanne von beiden Seiten goldbraun braten.

  3. Die Kartoffeln schälen und dick raspeln, mit Mehl, Ei, Salz, Knoblauch und Sauerrahm verühren. Einzelne Rösti in Öl ausbacken.

  4. Die fertigen Putenschnitzel mit der Knoblauchmischung fein bestreichen und das Gemüse mit den Rösti dazu servieren.
Anrichten
Mit Gemüse und Rösti servieren.



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